こんにちは！！
あなたという”原石”をひときわ輝かせる
心とたましいの仕事人
開運ソウルナビゲーター の鈴木きよえです❤️
皆さんは自分の時間取れていますか？
自分と向き合う時間はとれていますか？
日々同じ毎日の繰り返しじゃない？？
朝起きて会社に向かって仕事して
女性は家庭での仕事量もかなり多く
食事の準備や家族の洗濯、掃除やらみんなの健康管理などもあって
ほとんど２４時間休みなくですよね
やりたいことがあっても
つい自分のことは後回しになってしまう・・・
言いたいことがあっても
グッとこらえて言わない・・
言えても
言いたいことの半分も言えない・・私もそうだったの
あかんあかん！！
押さえ込んだ感情は
奥底まで溜め込まれてしましますよ
けっこう女性は
言われたことをしっかり覚えていて
喧嘩したときなど爆発💦
10年前の喧嘩すらも「あの時あーやって言ったよね」と怒りを思い出して持ち出したり
「本当はこうしてほしかった」となみだして・・
言われた方は、今頃なに言うの？と驚いて
その驚きにまた切れて。。
その日の汚れその日のうちにですよ！
その日のネガティブその日のうちに！！
ため込まない引きずらない
その日の思考はその日にゴミ出ししておきましょ！
悩みは寝床に持ち込まないが鉄則です！！
マインドフルネス瞑想は
思考を整理してくれて
いらない思考を手放すには
最高の思考トレーニング
ネガティブが出やすい人は
その思考がネガティブへと自動操縦モードになっちゃてます！
まずは
自分の思考に気づいていくことから
そして
自分を認めて受け入れること
誘導なので
とっても安心です
雑念が出てきてもそれは大丈夫です！！
まずは体験しにきてね！！
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