Enマインドフルネス呼吸瞑想会

こんにちは！！

あなたという”原石”をひときわ輝かせる

心とたましいの仕事人

開運ソウルナビゲーターの鈴木きよえです❤️

皆さんは自分の時間取れていますか？

自分と向き合う時間はとれていますか？

日々同じ毎日の繰り返しじゃない？？

朝起きて会社に向かって仕事して

女性は家庭での仕事量もかなり多く

食事の準備や家族の洗濯、掃除やらみんなの健康管理などもあって

ほとんど２４時間休みなくですよね

やりたいことがあっても

つい自分のことは後回しになってしまう・・・

言いたいことがあっても

グッとこらえて言わない・・

言えても

言いたいことの半分も言えない・・私もそうだったの

あかんあかん！！

押さえ込んだ感情は

奥底まで溜め込まれてしましますよ

けっこう女性は

言われたことをしっかり覚えていて

喧嘩したときなど爆発💦

10年前の喧嘩すらも「あの時あーやって言ったよね」と怒りを思い出して持ち出したり

「本当はこうしてほしかった」となみだして・・

言われた方は、今頃なに言うの？と驚いて

その驚きにまた切れて。。

その日の汚れその日のうちにですよ！

その日のネガティブその日のうちに！！

ため込まない引きずらない

その日の思考はその日にゴミ出ししておきましょ！

悩みは寝床に持ち込まないが鉄則です！！

マインドフルネス瞑想は

思考を整理してくれて

いらない思考を手放すには

最高の思考トレーニング

ネガティブが出やすい人は

その思考がネガティブへと自動操縦モードになっちゃてます！

まずは

自分の思考に気づいていくことから

そして

自分を認めて受け入れること

誘導なので

とっても安心です

雑念が出てきてもそれは大丈夫です！！

まずは体験しにきてね！！

https://lin.ee/N274cMi

無料ー初めてのマインドフルネス瞑想会

マインドフルネス瞑想は心を整理してくれる！！

あなたもライトワーカーであることは気付けるはず。